Rowing

なんだかな

今日も60minエルゴでした。



昨日から何も学ばず、また空腹状態

苦し紛れにスタート前にウィダを摂取

おそらく実際にエネルギ～として使えだすのは後半30分からだろうと思い、前半は昨日と同じ出力SR20 1:58



やはり出力が出にくい

後半から身体の感じが変わったので出力アップ



後半は1:56で



結果AVE1:57 SR20





うーむ質と量が低すぎる…



ちゃんと食べないと練習になりませんね