南の島の大王でした(泣)
ほんとにやる気あるのか…？
さて夜は、60minエルゴでした。
今日は仕事が忙しく捕食のタイミングが合わず、始める前から死ぬほど腹がへってました。
なので糖質ベースの出力は、もたんだろうと思い、不本意ながら脂質ベースの出力で漕ごうと決意
余裕があるので日頃から言われる長さ・つながり・エントリーまわりではやくならない の三点を意識する事にしました。
でスタート
出力は1:58 SR20かなり余裕です
20分過ぎ もーれつにトイレに行きたくなる
我慢出来るかな～と思案しながら漕ぐ
しかし臨界点がせまってくるのがわかります。(汗)
うぉ～一旦ストップや！
きりのいい30分まで我慢して一旦リセット
急遽30分二本に変更
結果SR20 1:58
最初は、腹へりすぎて漕ぎきれるかどうか不安でしたが、脂質ベースだと全然問題ないみたいです、何より凄く気持ちよかったし、スプリットでのワット変動が1Wしか変わらないのがびっくり！
新しいトレーニングゾーンを見つけれたようです。
まぁダイエット以外使えないと思いますが…
PSヤマちゃん今日は一緒にやってくれてサンクス
