久々更新です(汗)さて本日は、6000m×3
1本目WPSを意識して、漕ぐ
案の定だいぶキツい…
最後の方は頭がクラクラ
結果
Ave1:53.1 SR21 22:37.1 244watt
2本目
もはや完全にUTペース(泣)
頭がクラクラがなおらず中途半端な強度で終了～
結果
Ave1:56.3 SR20 23:16.1 221watt
恥ずかしながら3本目は、できませんでした
弱い
そんな中ケンタロウは60min
のぞいて見ると
Ave 1:52 SR21！！
しかもラストはSR22で1:44！！！
うーむ器の違いをもーれつに感じた。
【今日学んだ事】
距離設定でやる事も大事
時間は忍耐、距離は勇気
その後コアサーキット
とうとう仕事が落ち着きました！！
ヘッヘッこれでトレーニングに集中できます！
