そろそろブログを再開しようと思っております。
本日は
AM 2× UT南郷1.5週+30STon20SToff(SR28.30.32.34)×2
BIKE22Km
PM
BIKE22Km+コアトレ
正直かなり疲れた～
モーション終わりの帰漕のテク練で脚がつりかけた
ダブルのシートを、SイハラBモリタでやってみてます。
UTの時、僕が疲れて気がついたらエントリーが遅い
しかし急に変えると…なぁ
でもこんな時こそ最初崩れても変えていかねばならないきがします。
シンクロする事も大切ですが、お互いエルゴはせいぜい6:50秒きるくらいで、圧倒的にフィジカルが弱いので出力を高める事を忘れないようにしたいです
そんなこんなで明日はオッ盾クルーのエイト練習
疲れとれるかな～
ではでは
