スタート10分後に、今日はAve1:55を切ろうと決意。
以前から、頑張れば切れるんじゃない？
という気がしていたので、少しレートを上げてSR23で
しかし思ってたより、出力があがらず苦しい…
予想したとうりラスト15分からがつらい
でも体内エネルギ～が残っているのはわかる
しかし出すのがとても難しい、というか気力？みたいのが無い
とりあえずラスト4分で徐々に詰めていき
ラスト1分で出力ＭＡＸ
結果 15641m Ave1:55.0 230w SR23
目標達成できず(泣)
ここ最近のトレーニングで以前より、内部エネルギ～は増えたのは実感しますが
出しきる能力
例えるなら濡れた雑巾をしぼる能力が、おそろしく弱い
つまり質を上げるというのは、しっかりとしぼる事だと思われます。
現状のしぼる能力は、床に雑巾を落したら
ビチャっと音がする感じです(泣)
頑張ってしぼる能力をあげよっと！
