Rowing

{{{{(+＿+)}}}} サム～イ

さて本日は

AM ROWING　2×　セーヌ1週

BIKE 22km

PM BIKE 22km

コアトレ





リギングしていたので時間的にセーヌ1週しかできませんでした(泣)





その後雨の中チャリ





いや～冬の雨をなめていました(笑)

カッパとまでと、いわないけどインナ～がある程度濡れない対策は必要です。



明後日からは、暖かいと思うので少しの我慢です。



【今日学んだ事】

冬の雨は、想像の5割ましで冷たい



それより何より、ほんとに色んな意味でケンタロウに勝たなくならねばなりました。(笑)

奴には負けん！(o^-')b