まぁいい加減対策が必要です。
一様 金曜は20分だけでもエルゴはしときました。
本日はケンタロウ・井上が島根で楽しんでるので人がいません。
林ヤマ成瀬廣田は無フォアで、内田は別メニュー
なので盛田と二人です。
メニューは4Km×4 なので南郷2往復です。
二人だけなので同時スタート指定レートはSR20
このSR20ですが、僕の基本レートがSR22ぐらいなので、かなり意識しなければSR20をだせません。
僕の主観ですがSR22以下とSR42以上は、別競技に感じます。運動のエネルギ―代謝が違うのかなぁ？
で、戻りますが 僕はこの手メニューでは、とりあえず後先考えず出る！というはいり方で、いつも通り盛田を離す事だけを考えて漕ぎ進めます。
セーヌを過ぎたあたり後方を見ると
��？？？「ウォォ～」
工事用の浮きがあり緊急停止です。
危なく突っ込む所でした。
回避してバックしてる隙に盛田に抜かれました(泣)
その怒りで残りのセットは勝ち
最後のセットはなかなかしんどくて、おそらく2.5Kmぐらい並走でした。
並んでトレーニングは、一本の善し悪しがわかりやすいので、いいだす(*^_^*)
しかし仕事どうにかならんかな～
はやく逆玉の輿で、仕事止めてボートだけに生きたいなぁ。
