Rowing

只今調整中

ふにゅ



テストウィークなので変則メニュー



RACE UP Simu2000m(500on250off) Down



今回の目標タイムを意識してみました。

結果かなりきついという感じです、作戦予定はエネルギ～をだしきる！という事が大前提なので、WPSは無視してはいるつもりです。



つまりハイレート！目標レートは36





さてどうなる事やら