エルゴビクスの日なので、空気が薄くなるのと暑いだろうと思い
窓全開+扇風機でスタート
予想どうり暑い…
グリップが汗で滑るので30minで一旦停止で、グリップを拭いてリスタート
結果
?Ave1:55.9 SR20 HR175
?Ave1:55.8 SR21 HR183
意識してだいぶレートをコントロールして出力をあげるイメージで漕いでみました。
WPSは、僅かならがら改善されてるみたい。
しかし、せめて後10Wぐらい+したい！
ちなみに、昼ご飯で2200kcal食べたので出力が出しやすかった、やはり死ぬほど食べなければトレーニングにならんなぁ。
腹筋サーキットも明日から3セットを4セットにしてみよう！後少しで仕事が落ち着くので一日4モーション再開だぁ！！！
今日は、はる+トモ+モチ+ゆうか が揃っていたので賑やかをとうり過ごしてうるさかったです(笑)
サカグチよ とりあえず7:30切ってハラダ先輩を追い抜けよ！
