Rowing

PDCA

どもカズくんです



さて朝練開始2週間立ちました。

やはり強度、ボリュームが少ないと判断し

具合をみながら、週間トータルトレーニング時間を増やしていこうかと



最近は、昨年末に新調したこのハートレートモニターを使っています。

Gps付なのでergoだけではなくRowing bike全てのトレーニングを記録しています。Weight除く

この一元管理は非常に便利です！



寝坊しない程度に増やす事、これが難しい(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー



ではでは