Rowing

ゆ～ふ～の　ずれおと

寒いですヾ(;゜ロ゜)ノ





今日はバイクなので尚更です。

朝チャリで行こうかと思ったのですが、天候が悪化する予報があったので、止めときました。盛田君はチャリ通でひどいめにあったみたいです(笑)





さて今日はエルゴ20min+筋トレ



Ave1:54.5 SR20でした



ほんとは筋トレ後エルゴをしたかったのですが、今日はみんな筋トレらしく無駄な時間を省く為逆転しました。





それにしてもエルゴが回りません(泣)





この強度でも止めようかと思ってしまう程辛かったです。



まぁ継続的にやれば、どうにかなるでしょう♪



第三戦こそは！