Rowing

ねぼすけカズくん

どーもねぼすけです。

この二・三日朝練を寝坊してます。



だいぶ疲れているみたいです。



さて本日は

AM BIKE22Km

PM BIKE22Km(逢坂3:28) ergo20min

結果

SR20 Ave1:52.9 5312m

疲労の感じにわりに、まわったほうだと思います。



近江大橋の入口でバッタリ ケンタロウとあったので、一緒にやりました。

試しにレートをピッタリあわして漕いでみました…





いい！



何が？というとチームトレーニングの雰囲気がでて。



これからエルゴユーティリティーは、こんな感じでやりたいなぁ～





で今日の体重60.5Kg



おー60Kgきってない～！



よく噛んで食べると効果ありそうです。

とりあえず年内消滅は、ふせげそうです。