Rowing

1.2

ども

本日はクォドで1min on off*10 2set

rest8min SR 28?40



まだ伸び止まりがあるほどのクルーではないので

以前より良くなる

こういう時は上向きをたよりにドンドン行こうか(｀・ω・´)ゞ



最近は全く寝坊せずに朝トレーニングです

それは、当たり前！‥何故か？



1モーションだけだから(´；ω；｀)ブワッ

3?4モーションしていた時は朝が動けなかったが

今は普通な感じ



だからといって1モーションで良いかというと

絶対に駄目！



ので、今日は夜ちょびっとエルゴの1,2モーション

徐々に攻めて行こうかと‥

自転車を入れないだけでこうも違うとは‥



ではでは