Rowing

10月17日夜のせたろ

会社から自転車で帰ってきてもうすぐ、せたろというとこで井上君に会いました。



その後井上君は筋トレ僕は20分エルゴ

確認を含めながらでしたが 何故かすこぶる体調がよいSR20ぐらいで楽に1:50がでる

空腹でなければ60minやりたかった。



やはりチャリ通はよいなぁ



ただ日常の補給タイミングを真剣に考えねば～と感じます。



そんなこんなの夜トレでした。