Rowing

質の高いトレーニングを

最近かなりお疲れで、投稿する前に寝てしまいます。





さて本日は

AM ROWING2× 15Km BIKE22Km

PM BIKE22Km(逢坂4:29) ergo 30min

Ave1:55.1 SR21



週末のハイレートメニューですが、なかなか高い質でトレーニングできません(泣)



乳酸系に全然なれていなくて最初の一分ぐらいでくる、苦しさをたえきれません。

終わってからいつも後悔ばかりの練習です。

いやはや情けない(ρ.-)



クォーっとしぼりだして～というフラストレーションです、ハイ





さていよいよショッキングな出来事が…



体重が60Kgきってしまいました(泣)

本日の練習後計測で59.2Kg



この低下率では、年内に僕は消滅しそうです。



対策を考えねば…