AM BIKE22Km
PM BIKE22Km+6000m*2 コアサーキット*4
ほんとは、6000m*3にしたかったがやはり無理でした(泣)
チャリ通の後だったので、また足がつるかとヒヤヒヤしながら漕ぎました(笑)
結果
?22:37.5 Ave1:53.1 242w SR22
?22:58.1 Ave1:54.8 231w SR23
��ＰＳをもっと意識したかったのですが
つる前兆が…
しかし！！
今日はつりませんでしたヽ('ー'#)/
何故なら捕食でバナナを5本食べたからです～
でも終わってから何度かやばかったですが(笑)
しかし今日は暖かった～チャリであまりにも暑くて途中で手袋をぬいだくらいです。
いよいよシーズン開幕が近付いてきまちた。
さぁ！！オフち～ずんラストだす～
