この1週間弱早朝トレーニングをしています。
以前ならこれをやると最低3モーションになっていました。（AM1_ROWING. AM2_BIKE. PM1_BIKE+PM2_Ergo)
今は、何と1モーション！
身体が楽なこと楽なこと！
少し罪悪感を感じますwww
以前GOKENさんに日毎の継続性(疲れて寝坊して休むより)のほうが効率的だと言われ
先週から今週まで2週間、試してみようと実行中
今週まで、やってみて今後どうするか決めようかと。
での本日
以前SR18 20km(スクウェア2km フェザー付2km. 繰り返し)です
今日はそこに、SR30_10本*3だけやりました。
一番の課題はダブルスカルでの加速の表現です！
内田が撮ってくれた動画を見て
もう少し浅田に合わせてボディスウィングを出すか‥と
まぁこれからです！
