Rowing

秋雨

ども

本日もクォド4:30…





家を出るタイミングで小雨だったので

カッパを着ず向かうが…2分後



豪雨…前方が見えないぐらい…



こんな事もあるさ…



椎名の要望で

陸上アップからの



2000m*2_rest10min(Race Pace)

(コース1000mst付/回艇後ランニングスタート)



今回からコールは山口に変更

これで忙しさが減ってよかった



完成度は6割といった感じ

僕自身1本目はコース内に釣り船が侵入してきたので

後方確認が頻繁でリズムを阻害していた



東田はメニュー終了後

もうこの時間帯には,このハイレートやらん!!と宣言!?!?



どうやら身体が動かずしんどい様子…

まぁまぁ…



僕ら社会人の身にもなって(´;ω;`)ブワッ



ではでは