趣向を変えて
AM BIKE LSD 60Km
PM BIKE LSD 22Km ＋RUN 6Km
何故4500×2じゃないかというと
次の日曜に大津市民駅伝があるからです
メンツ的に入賞圏内なので足を引っ張らない為にもランの感覚を取り戻す！です
さて久々のラン、どんなもんかな～で走ってみました。
15分過ぎ
カシャ！ ドゥ～ン ！
ピィーーー！
「エネルギ～が、切れた！」
「イハラ活動限界です、糖代謝も動きません！」
ここで暴走しても仕方ないので、おとなしく1号線経由でトボトボ帰る事に、
とりあえずキロ何分で走ってるのかなぁと思ったので、計ってみる事に
4:35/Km HR125
遅せ～～～(笑)
もはや運動の強度ではない(泣)
まぁエネルギ切れなのでしょうがないか(笑)
取りあえず今週だけランを軸にやってみます。
